自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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特約作者：樂樂 1 剛開始注意到兒子的老實，是他大學假期回家期間。 我們一同過馬路，路口是紅燈，我扎堆隨人群走過了馬路，回頭一看，兒子還在等著紅燈，直到綠燈后他才快步通過。我小聲嗔怪他耽誤這么長時間，他卻不以為然。 后來發現他堅定地堅守著這個原則，我和老公嘟噥著，兒子咋這么老實，聯想到同齡人的乖巧伶俐，真擔心他步入社會會吃虧。 大學畢業后，兒子找工作、投簡歷，一段時間后，收到了人生中首份面試通知。 我囑咐兒子要機靈一些，因為擔心他的太老實，內心做好了他面試被拒的心理準備。 兒子回來說是家科技公司，規模不大，老板親自面試，面試進行了將近一小時，自己學歷不占優勢，但自己盡力了。 聽說面試了將近一小時，我心里七上八下更是忐忑，擔心這期間他露了“老實”的怯。 出乎意料的是，三天后兒子就收到了這個公司人力部門的錄用通知。 入職的第一天老板就對他說：“錄用你是有風險的，但我還是看好你。” 這之后，兒子鐵了心要干好這份工作。 碰到實驗不能在工作時間內完成的情況，他就耐心等到實驗完成再下班。好幾次周五開始的實驗，需要周六日來核對數據，他牢記應該記錄的時間，提前趕到實驗室記錄、處理。 看到他投入這么多時間和精力，我滿心疑慮地問他公司其他人是不是也這樣，可他從不受影響，照常去完成他的實驗。 他還利用業余時間編了處理數據的小程序，已經用在了公司實驗數據的日常處理中。 轉年春節后開工，公司主動給他加了薪，并提供了更高挑戰的機會。 我知道，兒子很老實，但現在知道，他也確實優秀。 老實人，雖然不會八面玲瓏，不會機巧辦事，但憑借自己對篤定信念的堅守，和那份踏實肯干的付出，一樣可以在人群中脫穎而出，成長得光彩奪目。 2 我家小區臨街的一對小夫妻經營的超市，生意太火了。原來50米內還有的其它兩家超市，因為競爭不過這家，前段時間也關門歇業了。 可明明小夫妻倆一年前才接手的這個瀕臨倒閉的超市，再說小夫妻倆一臉老實相，離精明差的實在有點遠。 好奇之下，我開始留意這夫妻倆的經營邏輯。 妻子說，他們6年前來到這個城市，當時在小區對面租了一間不到10平米平房，批發零售奶制品。每天凌晨3點丈夫就要去進貨，靠著勤勉，小店生意日漸紅火。 一年前，平房要拆，一店難求，還是小區里他們的客戶給牽線，促成夫妻倆接手了這個超市。 之后，老客戶跟過來了，還不斷帶來新客戶，超市人氣漸旺。倆人不會拉關系、走門子，一年也吃了不少苦，但堅持了下來。現在盤點下來，盈利還算不錯。 看來夫妻倆的勤懇、好人緣幫了夫妻倆。 小區張大媽說，有次自己不小心，在超市過期下架的筐里拿了一盒熟食結了帳，夫妻倆發現后，追到家里換了回來。大媽逢人就說，夫妻倆實誠，買他家東西，放心！ 門房師傅說，他曾眼看著一患帕金森病大爺，抖抖索索掏了半天還是差5毛錢沒掏出來，夫妻倆囑咐老人不用給了，還安慰老人不要上火...... 歸根到底，還是做人好，才有生意好。 老實的夫妻倆，還取得了奶廠的信任，今年他們和朋友合伙，成為了一級銷售代理，每天營業額可觀。 妻子說，今年他們就拿到本市購房資格了，準備在市郊按揭買房，夫妻倆這熱氣騰騰的日子，著實讓同時進城的老鄉們羨慕不已。 誠信的人最真，努力的人最美。 在生意場上打拼，誠實、忠厚、友善，本身就是一張名片，收獲的是他人的信任和好人緣，加上勤懇努力，老實人照樣能成為優秀的生意人。 3 曾經，“老實”是好品格的代名詞，人們爭相稱道。 后來，“老實”成了人們調侃的對象，人們惟恐避之不及，爭當“精明”人。現如今，身邊能稱上老實并甘于老實的人已經不多了。 那些看似精明的人，大多擔心吃虧，不愿意先付出，擔心自己一無所獲，因而精于計較，工于算計，讓人覺得太過圓滑世故，不愿意與之合作。 相反，那些“老實人”，并非真有多傻，只是他們深諳要想得到，必先付出。要想安全，必須遵守規則。他們不是不知世故，而是不屑于世故。 他們的精力從不花在如何投機取巧上，而是放在怎樣以誠待人、認真做事上，所以他們更容易在做人、事業方面取得成功。 路遙知馬力，日久見人心。做人從來不只看一朝一夕如何，做事更是有它的起承轉合。做人對了，事情也就順了。 所以，老實人大可不必自我懷疑。樹立起信心，抱守著真誠和勤懇，去耕耘。 社會需要老實人，社會也在呼喚老實人。 外顯老實人，內藏大智慧。 END 作者簡介：樂樂，一個喜歡文字，思考有深度，寫文有溫度的人。 +10我喜歡
一個人與其有錢，不如讓自己變得值錢。值錢的人才能體會到什么叫成就感。對于一個追求有意義的人生的人來說，成就感至關重要。成就感從哪兒來呢?來自于自己付出努力之后得到的某種收成。 良多人一輩子有兩個追求：一個是有錢，一個是值錢。 有的人命運運限好，出生在富貴之家，一出生就像賈寶玉一樣嘴里含著玉，有錢就不是題目。但有錢解決不了第二個題目，也就是你本人值不值錢的題目。 值錢是個人價值的體現，好比你去找一份工作，人家給你開出百萬年薪，那就表明你很值錢;假如人家每個月只給你開一千元工資，那就表明你還不夠值錢。 有錢和值錢是兩個概念。有錢的人不一定值錢，好比我們經常會看到一些“富二代”腰纏萬貫，但除了揮霍什么都不會，這樣的人“分文不值”。但值錢的人遲早會有錢，由于值錢的人都有足可炫耀的某種能力，憑借這種能力，他不僅可以安身立命，還能積累財富，這樣的人甚至連存錢都不需要。好比一個聞名的畫家，他需要錢的時候只需畫一幅畫就行了。所以人們常說，不要把自己變成“儲錢罐”，由于沒有人能夠靠儲錢變富;但一定要把自己變成“印鈔機”，需要錢的時候可以隨時靠能力去取。 一個人與其有錢，不如讓自己變得值錢。值錢的人才能體會到什么叫成就感。對于一個追求有意義的人生的人來說，成就感至關重要。成就感從哪兒來呢?來自于自己付出努力之后得到的某種收成。收成越大，成就感就越大。假如一個人的錢是伸手向父母要來的，那不管他有多少錢都不會有成就感。假如一個人的錢是靠自己賺來的，那無論賺多少他都會有成就感，而且只要來路正，錢越多，成就感會越大。 說到底，賺錢是一件不輕易的事。有句話是這樣說的：把思惟放入一個人的腦袋之中，就像把錢從別人的口袋里取出來一樣難題。這句話是想說明一個人思惟改造的難題，但同時也恰恰說明了賺錢有多么不輕易。 所以，能夠賺到錢的人都應該是有點能力的人，也就是值錢的人。假如一個人最初身無分文，經由自己的奮斗，最后功成名就，那么他的成就感就會油然而生。成就感是幸福的重要基石之一，從某種程度上說，一個人假如沒有體會過奮斗所帶來的成就感，那么他的人生幸福值也必然要打個折扣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 現在，良多父母以愛的名義為孩子今后的人生預備好了一切，可謂專心良苦，但事實上卻剝奪了孩子的奮斗空間，也因此剝奪了孩子原本能夠體會到的幸福。我們在中國的“富二代”身上經常能看到這種情況。 一個人是不是值錢，有一個轉折點。大學畢業的時候，你急于找工作，四處求爺爺告奶奶，無論給多少工資都愿意干。這個時候是你求別人，你的個人價值尚未得到體現，也可以說，此時的你還沒有個人價值。當你踏上某一工作崗位時，由于對工作內容尚不認識，需要央求別人來教你，這個時候你也不值錢。 之后，通過不斷的努力，你成了某一領域的專家或非常精彩的治理者，這個時候就是別人來求你了，老板會給你升職加薪，求你不要離開;別的單位會提供更高的職位和更高的工資，千方百計來挖你。這個時候，你才算真的值錢。一個值錢的人就可以擺譜了，由于有了擺譜的資本。 好比諸葛亮，他為什么要劉備三顧茅廬方才允許出山?就是由于他知道自己的價值所在，要擺一下譜，這樣劉備會更正視他，未來會給他更大的發展空間。所以擺譜是需要能力作為資本的，否則就是找死。 好比《三國演義》中的禰衡，光知道擺譜和罵人，卻沒什么治國方略，終極死于刀下。 一個人不斷努力的過程就是讓自己不斷值錢的過程：值錢之前，是你求別人;值錢之后，是別人求你。我把值錢前后的這一轉變叫做“價值轉折”，也就是一個人的個人價值從量變到質變的過程。但需要特別指出的是，我這里說的“別人求你”，不是由于你有權，而是由于你有能力。如果你碰勁有能力而且有權力，那就該同心用心一意當好人民的公仆，誠心誠意為人民服務，千萬別讓人民每天求你。這個時候，無論你有多么值錢，都得離錢盡量遠點。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
墨洇淳情 身入化境 ————讀唐繼明的水墨畫 黃文慶 十年前邂逅了唐繼明先生，第一眼的感覺是他有一張唐僧臉，面闊，方正，莊重，沉穩、慈善。曾經有位朋友要我給他客廳擬幾個字請人寫個斗方，我覺得最適合他的是“鐘鼎坐堂”。見了唐繼明先生，我首先想到的也是那四個字。符合那四個字的人并不多，因為他不僅要有那樣的面相，還得有那樣的氣質，更得有那樣的修為和影響。在其后的交往里，證明我對繼明先生的認知是準確的。君子之交淡如水，君子之交的距離、密度都該隨和而不隨意，沒有失控和任性。他曾發過幾幅畫過來，和我探討過題上幾個怎樣的句子才合適，我們意見是默契的。我在別的朋友家里見過他畫的牡丹，是我最想要的那種，當時想，如果我吱聲，繼明先生會答應給我畫的，可我一直沒有流露這個念想。李漢榮說我是從來不給朋友增加一絲負擔的人，他說的是實話。繼明先生當然也和我的做人一樣，他不是那種見人就贈畫的人，書畫各有所好，“己所不欲勿施于人”是原則，“己所欲勿施于人”就是人品和智慧了。 第一次見面，繼明先生帶著幾個畫冊，我稍稍一翻，就覺得他的畫在什么層次了。我當然就從他所帶不多的幾冊里索要了一冊。之后，就放在順手的地方，時時捉摸其意蘊，浸淫于其意境之中。 繼明先生的水墨山水，讓我產生了如下一些看法—— 1.一方水土，滋養一方人的靈魂。 讀繼明先生的畫，我想起了馳名中國畫壇的大家勉縣先賢方濟眾。1984年夏天，西安鐘樓東側的陜西省美術家畫廊舉辦方濟眾國畫小品展覽，我恰好在西安，趕上了機會，就進去看了好幾個小時。記得當時中暑了，很難受，卻不想離開展廳，直到下午要閉館了，我才很不情愿地離開。方濟眾雖是大家，見過天南地北的名山大川、海天大漠、重寺巨廈、長城佛窟，可他筆下更多的是老家的山川村落、田疇草樹、飛禽走獸、鄉風民俗，平易親和，清新自然。我不知道繼明先生到底怎么臨習方濟眾的，我只感覺到他的畫里有方濟眾水墨最地道、最正宗的血統、基因，他解開了方濟眾的藝術密碼，窺探、傳承到了方濟眾的風神和底蘊。 2.一種筆墨，釋放的是一個人的精神人格。 書畫講究筆墨，但止于筆墨者只是小巫，大巫超越筆墨在乎意境。從畫境看來，繼明先生是喜愛謝靈運、陶淵明、王維、孟浩然、范成大的，他可能也喜歡沈從文、汪曾祺、賈平凹，畫里有他們的思想光亮和藝術格調，有山水的清遠秀美和田園平和明凈，流露出對民間、鄉土、淳樸世界的無限熱愛和由衷依戀，顯示出他的人格籍貫所在和精神源流所自以及生命的根本所寄。 3.一種畫風，折射出一個人的心態。 一些畫風跑偏的畫家，是和中國繪畫傳統斷裂的，動輒出現臟、亂、怪、狠的畫面狀態。此種作品，讓觀者一頭霧水，不知所云，尷尬掃興，苦不堪言。繼明先生走的是正途，他的畫遠追黃公望、范寬，畫境安詳，開闊、明朗，見不到一點陰郁晦暗，讓人心生安靜、喜悅。藝術家需要感性，但最不可或缺的是理性。繼明先生的內心是寬敞開闊、光明正大的，他暖眼看世界，陽光度人生，傳遞給于人的是樂觀、開朗、積極的人生態度，能把人引向真善美的高地和遠地。 4.一種智慧，和當下時代保持最恰當的距離。 繼明先生筆下的山形水貌、房舍格局、人物行態，都遠離城市、商業、工業，是田園牧歌的。他不想把自己的畫境視距調得離現實太近，這說明他對現實里商業的機詐、喧囂是排斥的，對當下工業的剛性闖入是不太接受的。他的畫意和現實的距離使其產生了詩意，給了人認知和回味的時光空間，讓人勾想起老莊所崇尚的無為景象。 5.一種點睛技法，使每幅畫都有一個靈動的趣味中心。 古今中外一流的藝術作品，都在乎趣味。無趣、枯燥、古板，死氣沉沉，是平庸藝術的共同表現。繼明先生的每幅畫上都有亮點，因此他的畫是鮮活的、生動的、引人一見目光發亮并且久久玩味。寫作的人懂得細節重要，繪畫亦然。 6.一種高度，有筆墨卻能進入化境。 好的作家，寫到最后文字感、修辭、技巧都退居到了畫意之后，被淡去了。繼明先生的畫最吸引人的不是筆墨，撲面而來的是境界，這不等于他的筆墨功底不深不厚，當你把注意力轉移到筆墨上后，才會驚嘆他已進入“無技巧”和“無所用心”、“似不經心”、“得魚忘荃”的自由境界。 十年了，我所讀到的先生的畫畢竟只是一小部分，我知道他在勉縣老家開辟有“唐繼明美術館”，等我能抽身出游了，我會前去登門細看，以消除管中窺豹、不見全龍的遺憾。 +10我喜歡
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