自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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咚！咚！咚！ 咚！咚！咚！ 巨大的聲響從地面傳來，鉆進酣睡著的田鼠耳朵里，驚擾了他的美夢:躺在花生堆積的小山上，嘴里塞滿了美味的花生果，愜意地曬著太陽享受呢……突然，轟隆一聲，小山坍塌了…… 田鼠滾下草床，來到洞口向外張望，時間還早，天剛蒙蒙亮，他透過稀疏的雜草，看到了無數條的腿，是可惡的人腿！這些腿在地里走動著，來來回回，他們手里拿著鎬頭在翻找著什么。 “明白了，一定是在翻找花生呢！”田鼠憤恨地想著，“可惡的兩腳怪！” 這是一片花生田，花生已經被主人收割完畢，只剩下脫落的花生散埋在土里沒被發現，這些“兩腳怪”準是在翻找這些花生呢。他總是叫這些人類是“兩腳怪”，因為這些怪物們既不會產奶也不會下蛋，跑的也沒有兔子快，但他們總是凌駕于其他動物之上，作威作福。 猜的沒錯，人們一大早起來，拿著鎬頭等農具，來這田地里翻找花生。田鼠窺望著這來來回回的腳，男人的、女人的，老人的、小孩子的，一一從他洞口旁走過。 大人們掄動著鎬頭，一下一下地翻開泥土，每找到一顆花生，就會歡喜地說道：“又找到一個！” 小孩子就會撿起花生，放到手提的籃子里，高聲地向同伴喊著：“我們又找到一個呢！” 田鼠開始擔心起來，擔心他怕被“兩腳怪”發現，更擔心他的土窩，最擔心是他土窩里的口糧，那是他準備過冬儲備的呢。 土窩挖在了一座電力鐵塔的下面，一個田埂的斜坡位置，洞口就隱蔽在一叢野薇樟草下。這里是他精心挑選的好位置，這樣自己的土窩不會輕易被毀壞掉。盡管有四條粗壯的鐵腿阻隔開來， “兩腳怪”們還是會到這里翻找花生。 鐵塔上的兩只藍尾鵲也驚叫起來： 嘰喳喳——嘰嘰喳！ 嘰喳喳——嘰嘰喳！ 田鼠聽出了藍尾鵲的叫聲，是在提醒所有的動物們，警惕“兩腳怪”的到來。 藍尾鵲是田鼠的好鄰居，田鼠總會沿著鐵塔的腳手架爬上去，坐在鵲巢的露臺上，和喜鵲一起欣賞這秋日原野的黃昏，欣賞這黃昏里的落日，落日里的晚霞，那是他最愜意、最幸福的時刻。 突然，一個又矮又瘦的老漢彎腰朝這里走來，身后跟著一個扎著兩個朝天辮子的小姑娘。 “來，丫頭！咱們在這里找找，這兒人少！”老漢彎腰掄起鎬頭，一路朝田鼠洞口而來。 “糟了——糟了——”田鼠心里念叨著，小心翼翼地退回來，慢慢用洞口的一個土塊兒堵住了洞口。 田鼠知道，有的“兩腳怪”就喜歡挖開他們的土窩，把他們費力弄來的口糧統統拿走。 去年的一個秋天，田鼠的窩兒挖在了山藥田里，有一只“兩腳怪”就把他的糧食給挖走了，那可是他過冬儲藏的口糧啊！那個冬天幸好有河岸的椰棗充饑，不然就要餓死了。 所以今年他費盡心思找好了土窩的位置，把準備過冬的糧食一早就搬運的也差不多了。糧倉在臥室的下面，分為三個大洞，儲藏最多的是花生和大豆，是田鼠的主糧；左邊放的是青草，是田鼠每餐的素菜，右邊放的是從河岸采來的椰棗，是田鼠飯后的美食。 田鼠決定逃離他的土窩，他從洞的另一個出口小心探出腦袋，靈巧地跳進草叢中，貼緊身子匍匐著，移動到鐵塔的腳手架下。 一陣風吹來，他不禁打了一個寒顫，田鼠瞇起眼睛看著，原來是變天了，頭頂的刺眼日光不見了，而是烏突突黑乎乎的一層層罩在頭頂，在風的吹動下翻滾著、涌動著。 “天快要下雨了，”那個老漢口里嘟囔著。 “下雨了！下雨了！”小女孩歡呼起來，“下吧，下吧，我要長大！” 田鼠決定爬上腳手架，可是風太大了，他爬的很是費力，突然大顆大顆地雨珠落下來，砸進新翻開的泥土里，形成一個個水印花朵。 田鼠抽動了一下鼻子，嗅了嗅：那是新鮮泥土的腥味兒中夾帶著雨水的滋味兒，他知道那是大雨降至的預兆。 “雨來了，快跑！”一個“兩腳怪”說話間跑了起來，雨下的更大了，更多的人跑了起來，他們紛紛逃掉了。 田鼠在雨水的澆灌下又逃回土窩了，“這下安全了，”他想著。田鼠翻身又躺在了草床上，聽著外面嘩嘩而響的雨水聲，不知不覺睡著了，睡夢中的他又躺在花生堆積的小山上，嘴里塞滿了美味的花生果，愜意地曬著太陽享受呢…… 一覺醒來，田鼠爬出洞外。現在已經是夜晚了，但是很明亮，因為一輪金色的月亮懸掛在碧藍的天空。田鼠不免高興起來，他最喜歡這樣的夜晚了，這可是他夜里忙碌的最好時光。他扭頭四下里觀看，突然眼前一枚白色的東西吸引住了他，在月光的照耀下，那東西發著乳白樣的光，他一路小心的低嗅過去，一股清香撲鼻而來，那是新鮮花生果的香氣，原來是一枚花生果。 他抬起前爪挺身發現，地里竟然都是一枚枚發著乳白色光澤的花生果，這感謝這場雨水的到來，不僅趕跑了前來翻找花生的人們，還把埋在泥土里的花生給沖刷了出來…… 田鼠銜起一枚花生果，又銜起一枚花生果，朝自己的土窩走去。“怕是今晚又是一個不眠之夜了，”他心里美滋滋地想著，“我要趕在人類到來之前把它們全部搬運完畢，真的堆起一座夢里的花果山來！” +10我喜歡
莫言 ——現年60歲，2012年諾貝爾文學獎得主，為中國人首開記錄第一人。 他曾經解釋過關于「我」這個字 。 有一天 【我】 字丟了一撇， 成了 【找】 字， 為找回那一撇，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 【我】 問了很多人， 那一撇代表什么? 商人說是金錢， 政客說是權力， 明星說是名氣（美文精選網：www.meiwenjx.com） 軍人說是榮譽 學生說是分數… 最后： 《生活》告訴《我》 那一撇是： 【健康和快樂】 沒有健康和快樂， 什么都是浮云一片! 莫言自潮說： 他年輕時怕多言， 易于開罪別人， 所以筆名《莫言》 結果是他言(寫)了許多的話，一直言到拿諾貝爾文學獎。 +10我喜歡
戒煙 作者：唐錦祿 主編：非 魚 "張大伯戒煙了！"這消息像長了翅膀，飛進了我們這條小巷。寧可缺一頓飯，也不肯少抽口煙的張大伯居然戒煙了。 張大伯原先抽旱煙。后來日子富裕了，他也抽起了過濾嘴香煙，張大媽幾次勸他戒煙，他就是聽不進去。 一天晚飯后，兒子張前說："爸、媽，我想去考公務員，整天在家，心里也不是滋味。"張大伯點了一支煙，嘆了一口氣：″孩子，爸知道你的心思，但這考試能是真的嗎？它只不過是聾子的耳朵，擺擺樣子！還不夠人家走后門的呢？"″爸，你怎么能這樣說呢？現在不同以前了。那電視上不天天都在宣傳公平競爭嗎？只要咱有本事，國家、社會就不會不要！"兒子有點不服氣。 后來，張前就沖著那股倔脾氣，悄悄去報了名，并順利通過了初試。秘書這個職位要錄取三人，他暫居第二。 張大伯聽說兒子考了第二，心里暗自高興。晚上，張大伯一邊不緊不慢地吸著煙，一邊說："孩子，你知道那兩人是誰呀？″″嗯，第一名是市委汪書記的兒子，第三名是計經委主任的女婿，爸，你打聽這干什么？″張大伯心里頓時又涼了，"兒子，只怕你命不好，這下又沒戲了。"″爸，你怎么……怎么成了老糊涂了？″兒子急了，"不是跟你說了嗎？現在是公平招考，公平競爭，誰有本事誰上，怕什么？"張大伯頭搖得像撥浪鼓："這些年，我什么事沒見過？依我看，考也是白考搭。""那如果我考上呢？"兒子的倔脾氣又來了。""那我馬上戒煙！""好，君子一言一一駟馬難追！″ 沒幾天，面試開始了。張前整了整衣服，深吸了一口氣，從容自如地走到考官面前。一開始，他對答如流。再加上他那流利的普通話、抑揚頓挫的語調，使考官露出了笑容。可臨近結束時，一個問題難倒了他，就像打熱的槍瞠卡住了殼。張前咬著嘴唇，皺著眉頭。時間一分一秒地過去了，考場的空氣仿佛凝固了，他頭上滲出了一層汗珠，他聽見那″怦怦"的心跳聲。終于，經過一番深思熟慮，張前說出了自己的答案…… 已經是傍晚了，張大伯坐在家門口，等著兒子回家。"咚咚咚"，兒子回來了。″爸，媽，我總成績第一名。"張前的聲音有些顫抖。 張大伯直撓頭，嘆道："沒想到，真沒想到。""爸，你不說，我考上，你就戒煙嗎？"″對對對，從今天開始，爸爸我正式戒煙。" +10我喜歡
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